De zon schijnt, de slippers mogen weer aan… maar daar zijn ze ook: opgezwollen voeten en enkels die voelen als opblaasballonnen. Herkenbaar? Je bent niet de enige! Vooral vrouwen hebben er in de zomer last van. Maar wist je dat gezwollen voeten niet ‘gewoon pech’ zijn? Ze vertellen je vaak precies hoe het met jouw bloedsomloop, hormonen en vochtbalans zit.
Waarom zwellen je voeten sneller op als het warm is?
Bij hitte zetten je bloedvaten uit om de warmte kwijt te kunnen. Klinkt logisch, toch? Maar die verwijde vaten maken het voor je lichaam ook lastiger om vocht goed af te voeren. Het gevolg: vocht zakt naar beneden en hoopt zich op in je voeten en enkels.
Extra triggers? Zitten of staan zonder veel beweging, te zout eten, hormoonschommelingen of een verstoorde lymfestroom.
Dit kan er echt achter zitten
– Slechte bloedsomloop
Je aders hebben moeite om bloed en vocht terug omhoog te pompen. Vooral tijdens zwangerschap of bij spataderen komt dit vaak voor.
– Nier- of hartproblemen
Houdt de zwelling lang aan, ook als het niet zo heet is? Dan kan het een teken zijn dat je nieren of hart overbelast zijn.
– Hormonen en voeding
Te veel zout, alcohol of kant-en-klaar eten houden vocht vast. Ook hormonale schommelingen (bijvoorbeeld rond menstruatie) spelen een rol.
– Lymfestelsel dat niet goed afvoert
Bij een verstoring van je lymfestroom blijft overtollig vocht in je weefsels hangen.
Wat kun je er zelf aan doen?
Beweeg je voeten regelmatig – draai rondjes met je enkels en trek je tenen op en neer.
Eet minder zout en drink voldoende water.
Leg je benen wat hoger tijdens het zitten of slapen.
Wissel koud en warm af bij het douchen – dat stimuleert de doorbloeding.
Wist je dat hijama kan helpen?
Veel mensen weten niet dat hijama therapie een natuurlijke manier is om de bloedsomloop en lymfestroom te stimuleren. Door de opgehoopte afvalstoffen sneller af te voeren, kan het zwellingen verminderen en je voeten weer luchtig laten voelen. Zeker als jouw vochtproblemen vaker terugkomen, kan een hijama sessie wonderen doen.
Laat zware voeten je zomer niet verpesten!
Neem die signalen serieus – jouw lichaam vraagt om aandacht.
Gun jezelf een hijama behandeling om je doorbloeding te verbeteren en vochtophopingen aan te pakken.
👉 Maak vandaag nog een afspraak bij Hijama & Cupping Rotterdam of Utrecht voor de komende sunnah dagen.
Sunnah-dagen
De gezegende sunnah-dagen van deze maand (12, 14 en 16 juli) zijn ideaal voor hijama. Deze dagen zijn aanbevolen in de sunnah vanwege hun reinigende werking op lichaam én geest.
📌 Boek je hijama-sessie op één van deze dagen en kies mijn cadeau:
Optie 1: Gratis e-book
Je ontvangt het digitale e-book “Genezing uit je keukenkastje”, met praktische tips en kruidenrecepten om jezelf en je gezin met kruiden te helpen.
Optie 2: Gezondheidscheck (€10 extra ipv €60,-!)
Je vult een uitgebreide online vragenlijst in van het GPS-systeem van Energetica Natura. Op basis daarvan ontvang je een overzicht van je belastingen, tekorten en herstelpunten + een korte interpretatie van mij per e-mail.
En laat in het afspraken systeem welke optie je wenst dmv een 1 of 2 in het comment veld te schrijven. We zien je graag op 1 van onze locaties.
Liefs Najat Haddouch